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26 de mayo de 2015

Ensalada con queso labneh, cerezas y nueces


Hola de nuevo amigos! 

¡Que poca constancia estoy teniendo a la hora de publicar! En parte es debido a que estoy llevando un tipo de vida más saludable y no hago tantas recetas como las que os tengo acostumbrados. 
Por eso he decidido abrir una sección de recetas fitness que más de alguno me agradecerá, sobre todo en estos meses en los que estáis inmersos en plena operación bikini.

Ya tengo alguna que otra  receta sana en el blog pero hoy inauguro la sección con esta ensalada con queso labneh, cerezas y nueces picadas. 

A mí me parece increíblemente buena. La combinación de sabores es perfecta y nos permite disfrutar de una ensalada riquísima que se sale de la típica aburrida de dieta. 
Además ya hemos empezado con la temporada de cerezas y picotas y hay que aprovechar.


En cuanto al labneh, es un queso de yogur típico de Oriente Medio de consistencia cremosa. Es facilísimo de hacer y si lo hacéis con yogur desnatado podemos disfrutar de un queso buenísimo y sin apenas grasa.

Lo podemos usar para multitud de recetas. Como dip con unos crudités de verdura se convierte en un snack muy saludable. 

También sirve para postres. Tan sólo tendríamos que omitir la sal a la hora de la preparación.



2 de diciembre de 2014

Ensalada de granada, feta y nueces


Ya empiezan los excesos del invierno. Que si guisos contundentes, que si turrones y demás dulces navideños, cenas y comidas de navidad... Por eso, hay que intentar contrarrestar cuando se pueda con comidas un poco más ligeras. 

En invierno también se pueden hacer ensaladas riquísimas con productos de temporada que dan mucho juego. 
Esta que hoy os traigo por ejemplo lleva granada, queso feta y nueces y el conjunto de sabores queda muy bien. 

La acompaño con una vinagreta de aceite, módena y mostaza antigua pero siempre podéis cambiarla por otra. 


25 de noviembre de 2014

Croquetas de setas


Es la primera vez que hago croquetas porque reconozco que les tenía miedo pero me he llevado una sorpresa al ver lo fácil que se preparan y lo ricas que quedan. 

He aprovechado que en esta época del año hay unas setas buenísimas y muy sabrosas aunque también se puede optar por setas deshidratadas.

A diferencia de otras croquetas, con éstas la bechamel se hace junto al relleno, impregnándose del sabor de las setas.


1 de abril de 2014

Samosas de verduras y curry


Esta semana volvemos a viajar a la India para probar estas samosas de verduras. 
Se trata de un entrante o aperitivo que toman los indios de pasta filo y que admite multitud de rellenos. Éstas en concreto son de verduras pero con el toque de curry tan típico por aquellas tierras.
Se pueden hacer fritas o en el horno, más saludables. 
Y para acompañarlas, podéis usar salsa de soja, de mango, de menta... 


11 de marzo de 2014

Ensalada Tabulé


Hoy estrenamos la sección de cocina árabe dentro de la cocina internacional con esta ensalada tabulé.
Ya la había preparado en otras ocasiones, pero hace poco la hicimos en un curso de cocina árabe y me decidí a subirla. Ya iré publicando más pero empiezo por esta porque es la mas sencilla y la más rápida. No te llevará más de 15 minutos de preparación.
El tabulé o taboule se puede realizar con cous cous o con bulgur (parecido pero de grano más grueso) y se convierte en un plato muy ligero y refrescante.  


25 de febrero de 2014

Tarta de verduras



Otra semana más que pasa entre publicación y publicación.. me gustaría publicar más pero me falta tiempo...  Aún así intento traeros siempre cosas ricas. Hoy es el caso de una tarta de verduras. Ligera y saludable así que perfecto para una cena. Espero que os animéis a probarla.
La receta la vi  aquí.